Nourrir l'avenir de la pharmacie : introduction aux nutraceutiques

Beaucoup de mes amis prennent des compléments alimentaires quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement. Franchement, mon état d'esprit traditionnel (et un peu de paresse) ont fait que je n’ai jamais compris ni essayé les nutraceutiques. Mais, vu leur popularité récente, je savais qu’il était temps de faire des recherches.

Si, comme moi, vous ne savez pas ce que sont les nutraceutiques. Voici un guide détaillé sur les compléments et les nutraceutiques. Honnêtement, vu toute la recherche que j’ai effectuée, ce sera le seul guide sur les nutraceutiques dont vous aurez besoin de lire ! Mais d’abord, abordons la question importante :

Qu’est-ce que les nutraceutiques ?

Nutraceutiques est une combinaison des mots « nutrient », un composant alimentaire nourrissant, et « pharmaceutical », un médicament. Ils sont classés en trois — à savoir, compléments alimentaires, aliments fonctionnels, et aliments médicaux — selon leurs sources naturelles et leurs compositions chimiques. Ils sont conçus pour fournir de la nutrition ainsi que de nombreux bienfaits pour la santé.

Les nutraceutiques offrent une solution simple aux carences, permettant aux personnes de compléter leur alimentation avec des nutriments spécifiques soutenant divers aspects de leur santé, des fonctions cardiovasculaires et cognitives à la santé digestive et au bien-être général. Reste à savoir pourquoi ils sont exactement importants pour notre santé et notre forme ?

Importance des nutraceutiques pour la santé et le bien-être

Soins préventifs : Les nutraceutiques aident à prévenir les maladies chroniques en fournissant les nutriments essentiels qui manquent à notre régime alimentaire habituel.

Valeur nutritionnelle accrue : Les régimes modernes ne peuvent pas satisfaire nos besoins nutritionnels actuels. Par conséquent, les nutraceutiques peuvent être consommés pour combler le fossé et fournir des nutriments adéquats.

Conditions de santé ciblées : Divers nutraceutiques sont ciblés — ils améliorent la fonction d’une partie spécifique du corps humain, p. ex., la santé cardiaque ou la santé des articulations

Promotion du bien-être global : La prise régulière de nutraceutiques améliore la santé et le bien-être général d’un individu, ce qui peut se traduire par une augmentation de son espérance de vie.

Consommation facile : Les nutraceutiques sont pratiques et offrent de nombreux bénéfices pour la santé globale sans changer de manière significative le régime alimentaire et le mode de vie. Ne vous inquiétez pas ; nous discuterons davantage des bienfaits pour la santé dans les sections suivantes !

Types de nutraceutiques

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont la catégorie la plus célèbre de nutraceutiques. Ce sont des sources concentrées de nutriments (comme des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des herbes ou d’autres substances) destinées à compléter l’alimentation.

Ils contiennent des nutriments dérivés de produits alimentaires et apportent une nutrition qu’une personne ne peut pas obtenir par son alimentation. Ils fournissent également des nutriments pour soutenir des objectifs de santé spécifiques, p. ex., renforcer l’immunité ou améliorer la santé osseuse. Ils sont vendus sous forme de comprimés, gélules, poudres et liquides.

Types populaires :

• Vitamines : Les micronutriments essentiels comme les vitamines C, B et D sont indispensables au bon fonctionnement du corps humain.
• Minéraux : Les minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc et le magnésium, indispensables aux activités quotidiennes, sont également disponibles. Une disponibilité insuffisante de ces éléments entraîne de nombreux problèmes de santé.
• Compléments à base de plantes : Ces compléments sont dérivés de différentes parties des plantes (comme les feuilles, les huiles, les racines, les fruits ou les tiges). Ils ont de nombreuses utilisations ; par exemple, l'aloe vera est utilisé pour traiter les coups de soleil.

Aliments fonctionnels

Aliments fonctionnels sont des aliments entiers ou des boissons intentionnellement modifiés ou enrichis en composés bioactifs, vitamines essentielles ou minéraux vitaux pouvant réduire le risque de maladies chroniques ou nécessaires à la santé globale d'une personne lorsqu'ils sont introduits dans une alimentation régulière.

Exemples :

• Probiotiques : Comme le yaourt, les probiotiques sont bons pour la santé intestinale et l'immunité car ils contiennent des bactéries vivantes.
• Aliments enrichis : Produits comme les céréales enrichies ou les boissons fortifiées avec des vitamines ajoutées (par ex. lait enrichi en vitamine D) pour fournir une quantité suffisante de vitamine D.

Aliments enrichis en oméga-3 : Œufs ou pain contenant des acides gras oméga-3 ajoutés pour la santé cardiaque.

Aliments médicaux

Les aliments médicaux constituent une catégorie distincte de nutraceutiques formulés pour gérer des affections médicales spécifiques sous surveillance médicale. Toute personne peut consommer des compléments alimentaires et des aliments fonctionnels. En revanche, une ordonnance est nécessaire pour les aliments médicaux car ils font partie du plan de soins d'un patient.

Comment aident-ils ? Les aliments médicaux gèrent des affections telles que les troubles métaboliques (par ex. diabète, phénylcétonurie), les troubles gastro-intestinaux (par ex. maladie de Crohn, syndrome de l'intestin irritable) et les situations nécessitant un soutien nutritionnel spécialisé.

Réglementation et études cliniques : Des études cliniques et des essais sont effectués pour garantir qu'ils sont sûrs et peuvent aider à améliorer les résultats pour les patients.

Bienfaits pour la santé des nutraceutiques

Les nutraceutiques offrent de nombreux bienfaits pour la santé, qui se comprennent mieux lorsqu'on les classe par domaines de santé spécifiques. Explorons comment les nutraceutiques soutiennent la santé cardiovasculaire, la fonction cognitive, la santé digestive et le bien-être général.

Fonction cognitive

Il est essentiel de préserver la santé de votre cerveau en vieillissant. Ils aident à maintenir la fonction cérébrale et prévention du déclin cognitif. Leurs composants soutiennent la santé cérébrale et comprennent les éléments suivants :

• Antioxydants: La vitamine C/E et les polyphénols — présents dans les fruits et légumes — protègent les cellules cérébrales des dommages et de l’inflammation, qui sont liés au déclin cognitif.
• Phosphatidylsérine: La phosphatidylsérine — présente dans le soja et les haricots blancs — est essentielle au maintien de membranes cellulaires cérébrales saines et est associée à une meilleure mémoire et performance cognitive.
• Acides gras oméga-3: Les oméga-3, en particulier le DHA, sont les meilleurs alliés de votre cœur et de votre cerveau. Ils réduisent le risque de maladies comme la maladie d’Alzheimer en soutenant la structure des cellules cérébrales et en améliorant la communication entre les cellules.
• Flavonoïdes: Les flavonoïdes — présents dans les baies, le chocolat noir et le thé — peuvent améliorer la mémoire et l’apprentissage en renforçant la fonction des cellules cérébrales et en augmentant le flux sanguin vers le cerveau.

Santé cardiovasculaire

En raison des régimes modernes et des risques sanitaires accrus liés à la malbouffe, les maladies cardiaques sont une cause majeure de décès dans le monde. Nutraceutiques gardent le cœur en bonne santé et réduisent le risque de problèmes cardiaques. Ils incluent souvent :

• Acides gras oméga-3: Ces acides gras réduisent la graisse dans le sang (également appelée triglycérides) et la pression artérielle, diminuant ainsi le risque d’arythmies. On les trouve principalement dans les noix, les graines de lin et l’huile de poisson.
• Coenzyme Q10 (CoQ10): C’est un antioxydant qui aide à produire de l’énergie dans les cellules, ce qui augmente l’efficience du cœur, notamment chez les personnes ayant des problèmes cardiaques.
• Stérols et stanols végétaux: Ces composés abaissent le cholestérol en bloquant son absorption dans l’intestin. Ils sont ajoutés à des aliments comme la margarine et le jus d’orange.
• Fibres: Les fibres solubles — présentes dans l’avoine, les haricots et les fruits — peuvent réduire le cholestérol et améliorer la santé cardiaque en diminuant l’absorption du cholestérol dans la circulation sanguine.

Santé digestive

Un système digestif sain est essentiel à la santé globale d’une personne. Nutraceutiques peuvent améliorer la digestion et renforcer la santé intestinale. Certains nutraceutiques adaptés au système digestif humain sont :

• Probiotiques: Ce sont des bactéries vivantes présentes dans le yaourt et les compléments. Ils aident à maintenir une quantité saine de bactéries intestinales, ce qui permet d’éviter des affections comme le syndrome du côlon irritable et les maladies inflammatoires de l’intestin.

Source : Freepik

• Prébiotiques: Les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui nourrissent les probiotiques et se trouvent dans des aliments comme l’oignon et la banane.
• Enzymes digestives: Des enzymes comme l’amylase, la lipase et la protéase facilitent l’absorption des nutriments et préviennent les inconforts digestifs en décomposant les glucides, les graisses et les protéines.

Bien-être général

Nutraceutiques fournissent tous les nutriments essentiels manquants dans l’alimentation courante et favorisent le bien-être global d’une personne. Les nutraceutiques qui améliorent le bien-être général incluent les éléments suivants :

• Antioxydants: Outre leurs bénéfices spécifiques pour le cerveau et le cœur, les antioxydants aident à réduire le stress corporel global et à diminuer le risque de maladies chroniques.
• Adaptogènes: Des plantes comme l’ashwagandha, le ginseng et la rhodiola aident l’organisme à gérer le stress, réduisent la fatigue et améliorent la clarté mentale.
• Collagène: Cette protéine est essentielle pour la peau, les cheveux et les ongles et soutient l’élasticité de la peau et la santé des articulations. Actuellement, les compléments de collagène sont très prisés puisqu’ils promettent une peau d’apparence plus jeune. 

Quelle est la tendance actuelle que nous observons ?

Il y a deux raisons pour lesquelles nous voyons beaucoup plus de nutraceutiques aujourd’hui. La première est l’information. Il y a dix ans, il n’y avait pas assez d’informations pour étayer leurs avantages et inconvénients. Au fil des ans, beaucoup plus d’informations ont été obtenues, ce qui facilite leur compréhension et leur utilisation.

La seconde raison est la personnalisation. Si vous avez lu nos récents articles, vous savez déjà que l’industrie pharmaceutique est au cœur d’un changement : la médecine personnalisée progresse à grands pas. Et cette personnalisation s’est également étendue aux nutraceutiques.

Grâce aux avancées récentes en génomique, en science du microbiome, aux outils numériques de santé et aux demandes des consommateurs, les nutraceutiques personnalisés voient le jour. Voici quelques tendances clés :

• Recommandations nutraceutiques basées sur l’ADN : Des entreprises proposent des produits nutraceutiques adaptés à votre ADN. Vous complétez simplement un kit de test ADN et l’envoyez. Ensuite, elles analysent les gènes liés au métabolisme, à l’absorption des nutriments et aux prédispositions aux carences et développent des compléments personnalisés. Certains acteurs de ce domaine incluent DNAfit et Nutrigenomix.
• Formulations ciblant le microbiome : Ces formulations contribuent à améliorer votre santé digestive, votre immunité et votre humeur. En bref, votre biome intestinal est échantillonné et les meilleurs compléments pour améliorer votre écosystème intestinal sont recommandés ou produits. Certains acteurs de ce domaine incluent Viome et DayTwo.
• Personnalisation pilotée par l’IA : L’IA et les algorithmes de ML sont également utilisés pour évaluer des informations utilisateur comme le régime alimentaire, les rapports de biomarqueurs, les dossiers de santé, etc., et la posologie et les ingrédients du supplément sont ajustés dynamiquement. Certains acteurs de ce domaine incluent Baze et Care/of.

Que disent les agences réglementaires à propos de cette tendance ?

Différentes agences réglementaires ont des points de vue différents sur les nutraceutiques. Voici un bref aperçu :

• La FDA des États-Unis considère les nutraceutiques comme des compléments alimentaires. Par conséquent, ils n’ont pas besoin d’approbation de la FDA avant la mise sur le marché. Les fabricants peuvent faire des allégations fonctionnelles, mais doivent également inclure un avertissement indiquant que la FDA n’a pas évalué le produit. Cependant, la FDA applique la surveillance après commercialisation et agit contre les allégations trompeuses.
• L’Autorité européenne de sécurité des aliments réglemente les nutraceutiques en vertu de la Directive sur les compléments alimentaires. Ils sont considérés comme des produits alimentaires, pas des médicaments. Toutes les allégations de santé sont évaluées avant approbation. Avant la mise sur le marché, les allégations de santé doivent être prouvées pour l’approbation du produit.
• La Food Safety and Standards Authority of India les classe en plusieurs catégories différentes. Ces produits nécessitent une approbation et une inscription avant la mise sur le marché. De plus, les étiquettes ne peuvent pas faire d’allégations de traitement ou de prévention de maladies. En outre, les licences et la conformité sont fréquemment vérifiées.
• Santé Canada réglemente ces produits en tant que produits de santé naturels et exige une approbation avant la mise sur le marché. Les fabricants doivent soumettre des preuves de sécurité, de qualité et d’efficacité. Les produits sont soumis à une forte surveillance réglementaire et à des inspections.
• Le Ministry of Health, Labour and Welfare of Japan considère ces produits dans deux catégories : Food for Specific Health Users (FOSHU) et aliments avec allégations de fonction (FFC). Les produits FOSHU nécessitent une approbation, et les produits FFC n’en ont pas besoin.

Conclusion

Alors, qu’est-ce que cela signifie pour moi ? Vais‑je prendre des compléments ? Pour l’instant, probablement pas. Je crois (et mon médecin aussi) que j’obtiens suffisamment de vitamines et de minéraux par mon alimentation quotidienne. Je peux donc continuer sur cette voie et peut‑être revoir la décision plus tard.

Cependant, ce qui m’inquiète, c’est que beaucoup de gens semblent prendre des nutraceutiques uniquement parce que quelqu’un qu’ils connaissent en prend. En réalité, les nutraceutiques devraient être consommés en fonction de votre mode de vie, de votre alimentation et des besoins de votre corps. Les agences réglementaires établissent encore des lignes directrices pour ces produits. Donc, au lieu de suivre les tendances, comprenez ce dont votre corps a besoin et faites cela !

FAQ

1. Quels sont des exemples de nutraceutiques ?

Les nutraceutiques comprennent trois catégories de produits : les aliments fonctionnels, les compléments alimentaires et les aliments médicaux.

2. Les nutraceutiques peuvent-ils remplacer les médicaments sur ordonnance ?

Non, les nutraceutiques ne peuvent pas remplacer les médicaments prescrits. Ils peuvent être utilisés en complément des médicaments pour maintenir une bonne santé.